detox

Naturalne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego

Mimo, że już za miesiąc rozpocznie się kalendarzowa wiosna, to kolejki do lekarza zdają się nie maleć. Z roku na rok pojawia się coraz więcej infekcji, przeziębień i chorób. Wszystkiemu można zapobiec, stosując odpowiednią profilaktykę.

Chorujemy częściej, gdyż żyjemy niezdrowo i prowadzimy siedzący tryb życia. Nasz organizm bezwzględnie wymaga wsparcia od zewnątrz – w postaci suplementacji, lepszej diety czy zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli o to nie zadbamy – nasz układ odpornościowy będzie pracowało mało-wydajnie.

Jak wzmocnić układ odpornościowy w naturalny sposób?

Nie trzeba wydawać kroci na suplementy diet, kompleksy minerałowo-witaminowe czy inne leki. Układ odpornościowy w efektywny sposób można wzmocnić także naturalnie – uzupełniając dietę o wskazane produkty spożywcze. Poznaj trzy podstawowe produkty, które powinny znaleźć się w Twojej diecie.

Miód
Naturalny pszczeli miód to bogactwo, które wykorzystywane jest bardzo powszechnie przez przemysł kosmetyczno-farmaceutyczny. Miód działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Jest doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu. Można go wykorzystać w zastępstwie cukru, gdyż jest równie słodki.

Sok z cytryny
Cytryna to owoc, który znany jest z bogactwa w witaminę C. Nie mniej jednak to nie jedyna substancja mająca pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy. Sok z cytryny pozytywnie oddziałuje również na procesy detoksykacyjne i odkwaszające (pozwala utrzymać prawidłowe pH w organizmie).

Czosnek
Warzywem, co do którego wiele osób ma sporo wątpliwości z uwagi na specyficzny zapach jest czosnek. Nie mniej jednak – warto się przełamać, gdyż bogactwo czosnku pozwoli nam nie tylko rozgrzać organizm i wspomóc układ odpornościowy, ale także poprawić samopoczucie i zwiększyć siły witalne.

Herbata cytrynowa z miodem i czosnkiem

Nie trudno się domyślić, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu herbata z sokiem z cytryny, czosnkiem i miodem. To ekstremalnie silny „suplement”, który w pełni zastąpi drogie tabletki na wzmocnienie organizmu.

Zrób sobie DETOX i pozbądź się toksyn!

Czy tego chcemy czy nie – każdego dnia do naszego organizmu trafia mnóstwo toksyn. Szkodliwe substancje znajdują się bowiem niemal wszędzie. Zanieczyszczone powietrze, woda, gleba czy pożywienie to norma.

Za naturalne procesy detoksykacyjne odpowiedzialne są między innymi nerki, jelita oraz wątroba. Niestety, w związku z coraz gorszej jakości powietrzem i pożywieniem – poziom zanieczyszczenia organizmu jest na tyle duży, że narządy wewnętrzne po prostu nie radzą sobie z ilością toksyn.

Wniosek jest z tego prostu – organizm trzeba dodatkowo wspomagać i przeprowadzać zabiegi detoksykacyjne i odkwaszające. W jaki sposób to zrobić? Jak powinien wyglądać detoks?

Istnieje kilka sposobów na oczyszczenie organizmu. Poniżej prezentujemy najlepsze naszym zdaniem rozwiązania na pozbycie się toksyn.

  • Spirulina i chlorella
    To dwie substancje znajdujące się na liście tzw. superfoods. Wykazują działanie odkwaszające i oczyszczające organizm. Pozwalają niemal natychmiastowo (efekty stosowania już po 2-3 tygodniach) na osiągnięcie pełnej równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.
  • Błonnik
    Błonnik to doskonale znana substancja, która wspomaga pracę układu trawiennego. Oddziałuje również na jelita, gdzie: przyśpiesza perystaltykę, pęcznieje i pochłania toksyny. To wyjątkowo efektywne rozwiązanie ma pozytywny wpływ również na ograniczenie wchłaniania trójglicerydów oraz „złego” cholesterolu.
  • Soda oczyszczona i ocet jabłkowy
    Oczyścić i odkwasić organizm można również poprzez wykorzystanie domowych receptur, a konkretniej – sody oczyszczonej i octu jabłkowego. Obie substancje potrafią przeprowadzić prawdziwą rewolucje w naszym organizmie.
  • Dieta oczyszczająco (warzywno-owocowa)
    Detoks organizmu zrealizować można także poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Najpopularniejszym rozwiązaniem jest zastosowanie tzw. diety oczyszczającej. Jadłospis tego typu oparty jest głównie na: owocach, warzywach oraz świeżo wyciskanych sokach.

Niestety, ze względu na swoją niepełnowartościowość może doprowadzać do osłabienia organizmu. Dlatego też, osoby z problemami zdrowotnymi powinny wykorzystywać mniej „inwazyjne” rozwiązania.

Dodaj komentarz